Author: Admin

د خلکو منځ کې دا ډېره دود ده چې ګازرې د سترګو لپاره ګټورې دي؛ ځکه ګازرې اې ويټامين لري او اې ويټامين د سترګو لپاره ګټور دی. له اې ويټامين وراېخوا، سي او اي ويټامين هم د سترګو لپاره ضرور او ګټه لرونکي دي.

که له يوې خوا پورته درې ويټامين د سترګو لپاره ګټې لري خو په کمښت سره يې د ګلوما په څېر د سترګو ناروغۍ پيدا کيږي او همدا ډول د سترګو ليد يا نظر تتيږي. مهمه دا ده چې د سترګو د روغتيا په پار يوازې پر اې ويټامين تکيه ونه کړئ؛ اي او سي ويټامين هم وخورئ، ترڅو بشپړ ليد ولرئ او د سترګو ناروغيو مخنېوی مو کړی وي.

د اې ويټامين دنده دا ده چې د سترګو ليد په کمې روښنايۍ کې ښه ليدل وکړی شي او که چېرې وجود کې مو د اې ويټامين کم وي، نو بيا به د تيارې په خوارېدو سره ونه شی کولی چې يو څه ښه وګورئ. ګازرې، شنه پالک، خواږه کچالو او سره مرچ د اې ويټامين ښې سرچينې دي.

اي ويټامين په لويه کې وجود ميکروبي کېدو ته نه ورکوي او بيا چې مسله ځانګړې د سترګو په اړه شي، نو اي ويټامين دا مرسته کوي، چې له سترګو به مو ميکروبي موجودات لېرې او پاک کړي. بادام، د لمرګلي دانې، غنم او جواري هغه خواړه دي چې له اي ويټاميڼ څخه غني دي.

سي ويټامين سره به تر ډېره بلد ياست او هغه خواړه او ميوې به هم درمالومې وي، چې سي ويټامين لري. سي ويټامين سترګو لپاره دا ګټه لري، چې د UV په څېر له نورو مضرو وړانګو سترګې ساتي.

ایا د غاښونو په پیسټ سره د وخت څخه مخکې انزال درملنه سمه ده؟

د درملو صنعت کې ماهرین د وخت دمخه انزال درملنې لپاره د غاښونو پیسټ کارولو سره په کلکه مخالفت کوي او په دې باور دي چې د غاښونو پیسټ د وخت دمخه انزال او د عضوي اختلال په اړه هیڅ اغیزه نلري. د نوموړي د څرګندونو له مخې، د غاښونو د سپينولو په ګډون د غاښونو په پاکټونو کې د مرچ پوزې او کيمياوي مواد د تناسلي برخې د پوستکي د حساسيت او خارښت لامل کېږي، په تناسلي برخو کې د غاښونو پاکټ ايښودل د معدې سوځېدنې، تبې او داغونو لامل کېږي، نو سپارښتنه کېږي چې د غاښونو پاکټ ونه کارول شي. د غوړ یا وخت دمخه انزال درملنې په توګه. په کور کې د دې مادې مصرف او د غاښونو په خپل سري درملنه به د تناسلي دردناکو ټوټو او سوځیدنې لامل شي چې ستاسو د میرمنې د اندام لپاره د جدي سوځیدنې احساس رامینځته کوي. د دې غیر ثابت او خطرناکو میتودونو پرځای د ځنډ غوره ګولۍ وکاروئ.

خورما (خرما) هغه صحي میوه چې د ډېرو ناروغیو درملنه کولای شي.

خورما د متعددو ویتامینو، مینرال او فایبر په درلودل یو غني میوه دی. خورما قبضیت، د کولمو غیر منظم فعالیتونه، دزره ناروغي، کم خوني، اسهال، د نس سرطان، د جنسی اختلال یا کمزوری او همدارنګه نورې ناروغیو ته ګټه ور دی.

دا خوندور میوه خپل ترکیب کې مهمي مینرال لکه کلسیم، سلفر (ګوګړ) وسپنه، پوټاشیم، فاسفورس، منګیزیم، مس او مګنیزیم لري چې ټول د وجود روغتیا ته ډېره ګټور دي. ځینې متخصصان په دی آنډ دي چې هر ورځ د خورما خوړل د خوړو یو متوازن رژیم ته مناسب او صحي دی. د خورما غني ترکیب د عضلاتو د تقویې لپاره ډېر غښتلي مواد دي. د نوې طبي څیرني پر بنسټ، اوسمهال دا قبول شوی دی چې خورما د نس سرطان ته ګټور دی. دغی ترڅنګ خورما ویتامینونه لکه تایمین، ریبوفلفین، نایسین، فولت، ویتامین A او ویتامین K لري. که څه هم د اسلامي کلچر د مخه مسلمانان خپل روژه په خورما ماتوي خو د خورما غني ترکیب د ډېرخوړلو نه مخنیوی کوي.

خورما ډېر ښه منبع د انرژي، بوره او فایبر دی. فایبر د هاضمي سیستم (کولمه) په فعالیت کې خورا مهم او ضروري دی. د امریکا د سرطان ټولنه د ورځي ۲۰-۳۰ ګرام د فایبرمصرفول توصیه کوي چې د خورما خورل، دا اړتیا پوره کولای شي. د خورما ۱۰۰ګرام خپل ترکیب کې ۳۲٪ د ورځنې توصیه شوی فایبر لړي. هغه طبیعی خواږه چې په خورما کې شته د عادی خواږه (بوره) لپاره یوه ډېر ښه بدېل دی. دغه طبیعی خواږه نه یوازې ډېر ژر هضمیږي بلکه د وږیتوب احساس هم کموي. که د هغو خوارو توکې چې په خورما کې شته، وڅیرل شي دا میوه د مولټی

ویتامین ګولي (تابلیت) په شان ماشومانو او مشرانو ته مناسب دی.

د وسپني ډېر اعلی منبع:

 

هغو کسان چې د کم خونی (Anemia) په ناروغي تشخیص شوي دي باید خورما ډېر وخوري، ځکه خورما د اوسپني ډېر ښه منبع دی. (100g) ګرام خورما، (0,90 g) وسپنه لري چې دا مقدار د ورځني (11%) سلنه سپارښتنه شوی، د اوسپني اړتیا پوره کوي. اوسپنه د ویني سور کرویات په مینځ کې د هموګلوبین یو برخه په توګه، هغه اکسیجن چې په وینه کې جریان لري تشخیص کوي. نوی ځوانان او امیدواری ښځې اوسپنه ته ډېره زیاته اړتیا لړي.

 

د سترګو ویتامینونه:

خورما خپل ترکیب کې لوتیین (lutein) او زیکسانتین (zeaxantine) لري چې دارنګه میوي اکثرآ د (سترګو ویتامین) په نوم یادیږي. لوتیین او زیکسانتین په ځانګری ټوګه د سترګو ریتینا (retina) او ماکولا (macula) ته ډېر مهم دي، ځکه دا دوي مادي د سترګو دید غښتلی کوي او د ماکولا هر هغه راپیښ شوي احتمالي صدمه چې کیدای شي د عمر په زیاتیدلو زیان مند شي، مخنیوی کوي.

ویل کیږي که چېري یوه خورما د ورځي مصرف شي نور ستاسې سترګي به ټول عمر صحي او خوندي وي. خصوصا د شب کوري ستونزې لپاره ډېر ګټه وردی.

د نس ناستي مخنیوی:

 

خورما خپل ترکیب کې کلسیم هم لړي چې دنس ناستي په مخنیوی کې موثر ثابت شوی. د دې ترڅنګ، خورما د کولمو او خیطه د تجدید پروسه کې خورا موثر دي. د خورما دوامداره مصرف په معده او کبد کې، د ګته ورو باکتریا په تولیدولو کې مرسته کوي.

 

د قبض درملنه:

خورما معمولا د قبض ضد، خواره په ټوګه طبقه بندی شوی. لکه څنګه چې خورما د نس ناستی څخه مخنیوی کوي، همدارنګه دا میوه اورګانیزم سره مرسته کوي چې خواره ژر هضم او زهرګین مواد لري کړي. نو که چیري تاسئ غوارئ د قبض علاج وکړئ، باید د ماښام لخوا یو څو خورما واخلئ او بیا په اوبو کې خیشت کړئ.

د شپي له مخه خورما یو خپل ځانګری جوس تولیدوي چې دا د قبضیت ضد لپاره خورا ګټور او دکولمو او معده فعالیت اسانوي. په امریکي کې خورما په وره بوتل کې ځای په ځای او د دارو په ټوګه ترې ګته اخیستل کیږي. (100gr) د خورما (8.5gr) فایبر لري. چون خورما خپل ترکیب کې د نورو ویتامینو ترڅنګ ویتامین (A1), ويتامين (B1,B2,B3,B5)، ویتامین سی او له ۲۰ نه پورته امینو اسید لړي دا ټول د هضم سیستم او د کاربوهایدریت د جذب په پروسه کې اسانتیا رامینځته کوي.

د هدوکو سلامتیا او غښتلیتوب:

 

مهمي منرال د خورما په ترکیب کې، د هدو کو د غښتلوالی لپاره عالی خواره دی او د هدوکو پوکي (osteoporosis) او درد لپاره ګټه ور دی. خورما خپل ترکیب کې سیلینیم، مګنیزیم، اوسپنه او منګنیز لري نور همدی له امله، دا ټول د صحي هدوکو وده لپاره ضروري دی، په ځانګری ټوګه د عمر په لوریدو، هدوکی په تدریجی ټوګه ضعیف کیږي نو باید خورما وخورئ ترڅو هدوکی مو تقویه او د هدوکو مقاومت مو لور شئ.

 

خورما ولادت اسانولای شي:

د یو څیرنه لمخه چې د اردن پوهنتون د ساینس او تکنالوجي څانګه کې ترسره شوی وه ښکاره کیږي چې د خورما مصرف څلور اونې مخکې د ولادت نه کولای شي درد تسکین، کم او خونریزي لږ کړي. هغه میرمني چې خورما مصرف کوي ولادت یي اسانه یې نظر په هغو میرمنو چې خورما نه مصرف کوي. همدارنګه خورما ښځي سره

مرسته کوي چې د دیپریسشن یا د پریشاني کمیدو حالت ته ژر ولار شي او ماشوم ته د اړتیا په اندازه شدي تولید کړي.

د وزن تنظیمول:

 

سره دغي چې خورما ډېر زیات ویتامینونه خپل ترکیب کې لړي، سری ته د مرښت احساس وربښي او د وزن کمښت اسانوي. (طبعا خواږه خواره وروسته له ډوډی نه د خوارو متخصصین له خوا نه دی توصیه شوی او د چاغي لامل ګرځې. باید خواږه میوه او خواږه خواره یو ساعت وروسته له ډوډی څخه وخورل شي). که چیرې خورما په خالي معده وخوړل شي د کولمو فعالیتونو تنظیموي او د ویني د قند (ګلوکوز) سطح په تنظیمول کې ګټور دی. خورما خپل ترکیب کې کلسترول نلري، خو خپل ترکیب کې ډېر زیات بوره لري، نور له دی امله له حده زیات خورما خورل د وزن د زیاتیدلو لامل هم ګرځي، ځکه یو کیلو خورما ۳۰۰۰ کالوري لري.

 

خورما زره تقویه کوي:

هغه کسان چې کمزوری زره لري هغوي لپاره دا توصیه کیږي چې هر ورځ خورما وخوري. د شپي لخوا یو څو دانې خورما په یوه ګیلاس د اوبو کې لامده کړي او د سهار له خوا اوبه او خورما دواره سره میکس کړي، دا درملنه تاسئ کولای شي د ورځي څو وار تکرار کړي.

د ویني لوړ فشار کمول:

 

خورما (خرما) په خپل ترکیب کې ډېر کلسیم او لږ اندازه سوډیم لري.  ۵-۶ عادي خورماوې خپل ترکیب کې  ۸۰ ملی ګرام مګنیزیم، او مهم مینرالونه لري چې د ویني د شریان په پراخولو کې مرسته کولای شي. څیرنه ښي چې د ورځې ۳۷۰ ملی ګرام مګنیزیم د ویني فشار کمولای شي.

 

د دماغی سکته په وراندی حمایه:

یو د هغو اساسی ګتو نه چې خورما یې لري هغه د عصبي سیستم نورمال ساتل دی ځکه خپل ترکیب کې ډېر زیات پوتاشیم لري. د څیرنې په اساس د پوتاشیم په لوړه کچه مصرفول یعنی تقریبا (۴۰۰ ملی ګرام)، د دماغی سکتې، خطر تر ۴۰ سلنه پوري راکمولای شي.

د ماغزه خواره:

خورما فاسفورس لري چې ماغزو ته ډېر ګتور دی، له دی امله دا میوه هغو کسانو ته یې خوړل ډېر توصیه کیږي چې په ‌ذهني فعالیتونه بوخت دي.

انرژي پارونکی:

 

خورما طبیعي خواږه په شمول د ګلوکوز، سکروز او فرکتوز لري. د شدې او خورما ګډ ترکیب نه تاسو کولای شي په لوی کچه خواږه (بوره) چې دا میوه یې لري تر لاسه یې کړئ.

 

د جنسي قدرت زیاتول:

 

یو څو خورما د اوزه په شیدو کې د شپي په مخ خیشت کړئ، او د سهار له مخه خورما او لږ شیدې سره میکس او وروسته شات او هیل (یا هیل ته ورته نوري عطریني مسالې) وراضافه کړئ او وڅښئ. دواړه نارینه او ښځې کولای شي د خورما دغه ګډ مخلوط شوي خواړه مصرف کړي ځکه د انرژي د زیاتوالی او د بدن د غښتلي سبب کېږي.

 

حساسیت:

د خورما یو ډېر ارزښتناک خاصیت د سلفر(ګوګړ) شتون دی، چې د دغه عنصر شتون په خواره کې عام ندی خو له صحی ارخه ډېر ګټور دی او حساسیت او د موسمی حساسیت لپاره ګټور دی. د یوې څیرني له مخې چې په ۲۰۱۲ کال کې ترسره شوې وه، وایي چې عضوی یا اورګانیک سلفر(ګوګړ) ترکیب هغو کسانو ته چې د موسمی رینیت الرژی ستونزه لري، کولای شي پرهغو مثبت اغیزي وکړي چې تقریبا ۲۳ میلون وګړي په امریکا کې د دغه ناروغیو څخه ځورېږي. او خورما د سلفر په درلودلو یو ډېر ښه منبع د دغي ناروغیو د مخنیوی لپاره دی.

که څه هم خورما ډېر غښتلی خواره دی خو پوتکی یې چسپناک دی چې ډېر ژر کولای شي ناولی ګرد او ناخالص مواد ځانته جذب کړي. نور پکار دی چې د خورما په انتخاب کې له دقت نه کار واخلو او هغو خورما مصرف کړو چې په کارتن کې راځې او یا که چیرې د وینځلو اړتیا یې درلود باید چې پریمنځل شي.

د هرځوان او د هر پاخه عمر لرونکي کس په ورځني ژوند کې ډېرې هيلې وي د هغې له جملي يې يو هم د سالم جن‌سي ځواک درلودل دي. نن صبا ډېری کسان ددې ستونزې سره مخامخ دي. اکثراً کسان په ځوانۍ او پاخه عمر کې د جن‌سي ځواک د ليوالتيا د کمښت او يا هم جن‌سي اړيکو د خوند نه ورکولو په بهانه په درملتونونو کې قسم قسم درمل او ملهمونه استعمالويتاسو ته موږ په دې ليکنه کې هغه لارې چارې درښايو چې په عملي کولو سره به يې خپله جن‌سي ليوالتيا زياته کړئ

۱: مختلفې ميوې وخورئمخکې مو وويل چې د جن‌سي ځواک د ليوالتيا د کموالي لپاره په درملتونونو کې قسم قسم ملهمونه او درمل موندل کېږي، او تاثير يې له جانبي عوارضو کم وي. ددې ستونزې د له منځه وړلو لپاره تر ټولو آسانه او له ضرر څخه پاکه لاره د ډول ډول ميوو خوړل دي. ميوې پخپل ترکيب کې هغه ويټامينونه منرالونه او نور معذي مواد لري چې وجود په ورځني ډول ورته اړتيا لري خو يو شمېر خاصې ميوې شته چې د جن‌سي ځواک په پياوړي کولو کې مرسته کوي لکه کيله‌انځر ناک…

۲: شيريني او خواږه وخورئخواږه او شيريني د جن.سي علاقې د زياتوالي لپاره استعمالېږي د خواږو په خوړلو سره په وجود کې يو ډول کيمياوي مواد serotoninاو phenethylamine افرازېږي. همدرانګه خواږه په وجود کې د مزاج په برابرولو کې هم ونډه لري.

۳: ترکاري وخورئکه غواړئ چې ښه ماښامني او غوره جن‌سي اړيکي ولرئ په خواړو کې مو لږه اندازه هوږه او نانا آضافه کړئ د نانا بوی په وجود کې حسونه تنبه کوي، هوږه په خپل ترکيب کې Allicin په نوم مواد لري. همدا مواد په بدن کې د وينې جريان پياوړی کوي، چې د همدې له امله جن‌سي ځواک پياوړی کېږې. Ginko biloba نومی بوټی په وجود کې ژور خفګان تداوي کوي، او جن‌سي ځواک پياوړی کوي.

۴: په ځان باور ولرئموږ د خپل فکر زيږنده يو همدا راز هغه خوراکونه چې موږ يې په خپل ورځني ژوند کې خورو زموږ پر روغتيا اغېزه لري د غېرې صحي خوراکونو خوړل او د منظم سپورټ نه کول انسان د جنسي ليوالتيا د کموالي او وجود له مهمو معذي موادو، ويټامينونو او منرالونو دکمښت سره مخ کوي.

۵: الکول او نور نشه يي توکي مه استعمالوئد زياتو نشو کولو پر مهال انسان خپل هوش له لاسه ورکوي. که چېرې کوم څوک زيات الکول/شراب وڅښي، د هوش توازون يې ګډوډېږي او نشې کولای چې خپل ځان په واک کې کړي که غواړئ چې ښه جن‌سي ځواک ولرئ له دې بې مفيده شيانو لاس واخلئ.

۶: ذهني ارامتیا ترلاسه کړئذهني ناجوړتيا په جن‌سي اړيکو هم اغېزه رامنځته کوي. که يوڅوک ذهنان ستړۍ او جوړ نه وي، نشې کولای چې له جن‌سې اړيکو خوند واخلي د ذهني ارامتیا ترلاسه کولو لپاره له ملګرو سره يو ځای شئ،ښه کتاب ولولئ سپورټ ترسره کړئ

۷: له ډاکټر سره سلامشوره وکړئکه پوهېدای چې جن‌سي ليوالتيا مو هماغه د پخوا په څېر ده او په ځان کې مو کوم بدلون تر سترګو نه شو ژر له يوه مربوط ماهر ډاکټر سره مشوره وکړئ ډاکټر به درسره د ستونزې په مشخصه کولو کې مرسته وکړي.

کله چې یو مسلمان د خپلې مېرمنې سره خپلې طبعي او انساني غوښتنې په موخه کوروالی کوي که چېرې په دغه وخت کې اسلامي لارښوونو ته پاملرنه وشي نو له یوې خوا به یې خپله فطري غوښتنه تر سره کړې وي او له بلې خوا به یې یو لوی ثواب هم ګټلي وي په حدیث کې راځي چې؛
ژباړه: له ابن عباس رض څخه روایت دی چې وایي: رسول الله ص وفرمایل: کله چې تاسو خپلو ښځو سره د کوروالي په وخت (بسم الله اللهم جنیناالشیطان وجنب الشیطان مارزقتنا) دعا ووایئ: نو که چېرې له دغه کوروالي څخه خدای پاک درته بچی درکړ هغه به (بچي) ته به شیطان زیان نشي
رسولی.

یادونه: داد عا د کوروالي څخه وړاندې ولولي او پر ځان یې چپ کړئ او که مو هېره شوې وه بیا یې د کوروالیي په منځ کې هم په زړه کې ویلئ شئ.

هغه کسان چې طبعاً خوښ اروايې حال يې سم، په کورنۍ، ټولنه او کاري چاپېريال کې يې روابط سم وي، موږ يو روغ انسان ورته ويلای شو؛ نو د هغه په خوښې کې يوازې کورنی چاپېريال، ملګري، امنيت، اقتصادي پياوړتيا، د مسووليتونو مهالوېش رول نه لري، بلکې په دې کې ځينې مهم ټکي دي چې د سم ژوند د جوړېدو او د انسان د نارمل کېدو وړ ګرځي.

ژر انزال يا خلاصېدل زياتره وخت د روهي نا آرامی له وجهي کيږي.د ژر انزال څخه د مخنيوي لپاره لاندي کړني ښه په پوره توګه عملي کړی، ترسو له جنسي اړيکو څخه ښه خوند حاصل کړی.

ذهني فشار يا خپګان څخه ځان خلاصول
د جسمي يا فزيکي عمل (جماع) له شروع څخه تر مخه بايد تاسي کوم ذهني ټينشن يا خپګان و نه لري. کله چې تاسي کوټې ته داخليږی، د مصيبتونو اس مو دباندې تړئ او ښه په پيار او خوښحالی سره دا عمل پېل کړئ.

د جماع له شروع نه مخکي کړني اجراکول
له جنسي اړيکو نه مخکې وخت ډېر په مچولو، لمسولو او خبرو تېر کړي، چې ترسو تاسو ذهني ارام او هوسا کړي. يو کوچنی دلاس مساج د بعضو اندامو دا خو بيخي‌ جار سم.

د جنسي قرابت په‌ وخت کي وقفې ‌کول
د جماع کولو په‌ وخت کي کوچنی لنډي وقفې کول تر ټولو غوره طريقه ده چې د ژر انزال د مخنيوی کوي. کله چي تاسو د انزال و حالت ته رسېږی، نو په مکلمله توګه جنسي اړيکي وشکوي او يوه لنډه وقفه وکړي.

خپل خوند‌ هېر کړي، و جانب طرف ته په خوند وربښلو کي ځان‌ مصروفه کول کله چي تاسو جماع کوی، خپل د ځان په‌ هکله هيڅ سوچ‌ مه کوئ، کوښښ وکړي چي و خپل جانب طرف په هکله فکر وکړئ.

نوي طريقې اجرا کول
جنسي اړيکې عمل يو دی خو خندونه يې بېل بېل دي.هر وخت په يو رقم شکل سره بايد اجرا نه شي. په طريقو کي خو مو تر ما تاسي ښه پکښې ماسټران ‌ياست. البته، طريقې ‌بايد اخلاقي او د اسلام په چوکاټ کي دننه وي. د بربنډو فلمونو طريقې خو بیخي غير اخلاقي وي‌. سر مو خلاص.

هر کله چې يوه ښځه او خاوند په ګډ ژوند کې له نورو چارو او مسوليتونو سره يوځای، يو فعال د یو ځای کیدنی ګډ ژوند هم ولري، نو د ژوند ګډ مزل به يې پوره بريالی وي. تر ډیره د ښځې او خاوند ترمنځ کوروالی د يو لورې په خوښه او غوښتنه او د بل لورې له خوا په اړ ډول باندې وي او يا هم دواړه يوازې د اولاد د منځ ته راوړلو لپاره کوروالی یا قربت کوي.

د ښځې او خاوند ترمنځ يو همغږه ګډ کوروالی ژوند او یوځای کېدنه له نورو ډېرو برياوو سره لاندې پنځه ګټې هم ور په برخه کولی شي.

۱- کوروالی روحي فشار او اندېښنې له منځه وړي:قربت یا يوځای کېدنه د انسان مرکزي عصبي سېسټم او همدارنګه د پېټويټري غده هڅوي، ترڅو د (اندورفین) په نوم هورمون توليد کړي. اندورفین په طعبيي ډول د خوښ او خوشحاله احساس هورمون دی. په نيويارک کې د سټېټ پوهنتون له خوا په ترسره شويو څېړونو کې په ګوته شوېده، چې هغه ښځې چې په منظم ډول له خاوند سره یو ځای کیږی، روحي فشار او اندېښنې يې ډېرې کمې دي، د هغه ښځو په پرتله چې له واده وروسته کوروالی نه کوی او يايې هم شمېره ډېره کمه ده.۲- د ښځې او خاوند ترمنځ یو ځایوالی دواړه ځوان ساتي:هر کله چې ښځه او خاوند خوښ کورنۍ ژوند او یو ځای کیدنه ولري نو تر ډېره ځوان پاتې کيږي. څېړونو ښودلې ده، چې هغه جوړه چې په منظم ډول سره کوروالی کوی د خپل ريښتني عمر په پرتله ۱۲ کاله په ظاهري بڼه کې ځوان او تازه ښکاري. د کوروالی په ترسره کېدو د ځوان پاتې کېدو لامل په دې کې دی، چې کوروالی د اندېښنو مخنيوی کوي، د زړه ځينې ناروغۍ له منځه وړي او همدارنګه وجود ته د پوره انرژۍ په ورکړه کې مرسته کوي.

۳- کوروالی قربت د وجود دفاعي سېسټم غښتلی کوي:هغه کسان چې يوځای کېدنه په منظم او همغږه ډول ساتي، د وجود دفاعي سېسټم يې د هغه کسانو په پرتله ډېر غښتلی وي، چې کوروالی نه کوی. کوروالی د انسان په بدن کې د امينوګلوبين (immunoglobulin ) درجه لوړه ساتي.

۴- ج ن س یو ځای کیدنه په طعبيي ډول سره درد له منځه وړي:کله چې انسان د کوروالی په وسيله تحريک کيږي او مخکې له دې چې انزال ته ورسيږي، د انسان په بدن کې د اکسېټېسين (Oxytocin ) هورمون درجه له عادي حالت څخه پنځه برابره لوړيږي. اکسېټېسين هورومون د ملا درد، د بندونو درد او د مياشتنۍ ناروغۍ پر بنسټ د لېدنۍ ملا او خېټې درد له منځه وړي.

۵- همدا رنګه د ښځی او خاوند یوځای کیدنه د بې خوبۍ ښه درمل هم دیڅېړونو ښودله چې د کوروالی وروسته د ارامه او يو ښه خوب چانس ډېر وي. د ارامه ژوند لپاره بايد ښه د شپې خوب ولرو ترڅو له اندېښنو مو لېرې وساتي، هر کله چې کوروالی ا تر سره شي او انزال رامنځ ته شي، نو پرته درملو د ژور خوب احساس کيږي.

په مناسبه توګه کوروالی کولو سره ستاسو ځواک نه ختمیږي او د فزیکي او رواني ستړیا لامل هم نه کیږي، خو ډیر کوروالی کول بیا فزیکي او رواني قوت کموي او ډیر ژر د ستړیا لامل کیږي. که چیرې له جنسي اعضاؤ څخه ډیر کار واخیستل شي، نو تاسو به پخپله ستړي شئ، او لکه څنګه چې خورا ستړي اسونه څومره هم کوښښ وکړئ، هغه نه پورته کیږي. دا حالت د کوروالۍ د زیاتوالي هم دی، پدې حالت کې، د سړي عضو تناسل که ډیر سخت هم شي، هغه به نه اودریږي او دغه کس ته به ځان نامرد ښکاري. خو دا نامردي یوازې د لنډې مودې لپاره وي، کله چې یو کس د یو څه مودې وروسته کوروالی پیل کړي، نو نامردي پای ته رسیږي.

اوس پوښتنه دا راپورته کیږي چې د کوروالۍ د وقفې حد څومره دی او څو ځله مناسب دی چې یوه صحتمنده جوړه پخپل نورمال ژوند کې کوروالی ولري؟
په حقیقي مانا کې د کوروالی شمېر د میړه او ښځې عمر، د هغوی د واده موده، د هغوی فطرت، فزیکي ځواک، روغتیا او قد، رواني چلند، ټولنیز حالت، د ذات معیار، مسلک او د حیض دورې [د حیض دورې څخه تر ۱۵ ورځو پورې ښځې کوروالۍ ته ډیرې لیواله وي] پورې اړه لري، موسم لکه د پسرلی او مني په موسم کې خړې وريځې او غورېدونکی برېښنا، د موسم مستې یخنۍ، د ګرمۍ په موسم کې غرمنۍ باران او طوفان او په ګرمۍ کې د څوارلسمې سپوږمۍ شپه داسې حالات د جنسي خواهشاتو پوره کولو لپاره کافي دي.

د واده وروسته په لومړیو ورځو کې اونیزې اړیکې تر ټولو ډیرې وي او له دې وروسته بیا په تدریج سره کمیږي. له ۴۵ څخه تر۵۰ کلنۍ پورې نارینه په اونۍ کې یو ځل او له ۶۰ څخه تر ۶۵ کلنۍ پورې نارینه په میاشت کې یو ځل کوروالی کوي. او ښځې د حیض له فراغت له امله هیڅ د کوروالۍ شوق نلري.
زما د تجربې له مخې له یو څخه د بلې کوروالۍ اړیکې پورې باید لږترلږه یوه ورځ او شپه یانې ۲۴ ساعته وقفه په نظر کې ونیول شي، که څه هم دوی نوې واده شوې جوړه وي، له دې څخه ډیر ځله نه کوروالی غیري طبیعي ګڼل کیږي.

خو د نوې واده شوې جوړې ته له واده وروسته تر څو ورځو پورې په یوه شپه کې له یو ځل څخه زیات کوروالی کول غيري طبیعي نه دي، ځکه چې یو سړی د یو ځل کوروالی کولو نه وروسته د دوهم ځلي کوروالی کولو لپاره اماده کیدو ته ډیر وخت ته اړتیا لري، او د انزال لپاره د لومړي ځل په پرتله تر اوږدې مودې پورې د کوروالۍ کولو اړتیا ده. نو که چیرې میرمن د لومړي ځل کوروالۍ سره په پوره توګه مطمینه نه وي، نو د دوهم ځلې سره د سړي اوږد انزال سره د میرمنې راضي کیدو چانس ډیریږي.
ځینې هغه ​​نارینه چې په سرعت انزال اخته وي، هغوی په لاندې ډول وي. په لومړي کوروالۍ کې دوی نشي کولی خپل تناسلي اله د میرمنې په شرمګاه کې په سمه توګه داخل کړي، او خپل تناسلي اله د میرمنې شرمګاه ته په داخلولو سره سمدستي انزال کیږي.

په ورته حالت کې که دغه کس بیا ځلي کوروالۍ پیل کړي نو هغه به بریالی شي، ځکه چې اوس به هغه د مداخلې موده اوږده شي، یانې هغه به ډیر وروسته مړاوی کیږي. چې له دې سره به د هغې میرمن د آرامۍ احساس وکړي او د هایټیریا یا ورته رواني ناروغیو څخه به پاکه شي، پدې حالت کې په یوه شپه کې له یو ځل څخه زیاتې جنسي اړیکې غیر طبیعي نه بلل کیږي.