Author: Admin

د نجونو د سینو یا تیانو ډکوالی یا د تیانو سايز که لوی یا کوچنی وي دا خبره د نجونو د جنسي خوند او لذت سره هېڅ کومه اړیکه نلري. په عمومي توګه کوچنۍ سینې د غټو سینو په نسبت ډیرې حساسې وي. تاسې ټول ښه پوهېږۍ چې د نجونو په سینو کې نارینه ډېره لیوالتیا لري او بیا په سینو کې د سینو سرونه له جنسي لحاظه ډیر حساسه وي او دا ډایریک په ښځې کې جنسي هیجان پیدا کوي په جنسي هیجان کې د سینو سرونه سورکي رنګه او نیغ نیغ دریږي، او ښځه د جذباتو لوړو ته رسیږي. او یوه بله په زړه پورې خبره دا چې د تیانو په دواړو سرونو کې هم یو سر ډیر حساسه وي او له سېکس نه د پوره خوند اخیستلو لپاره ښځو ته پکار ده چې باید د دې شي علم ولري چې د دې د کوم تي سر ډیر حساس ده؟ ترڅو هغه د جنسي خوند او لذت اخیستلو لپاره خپل میړه ته ووائي چې د کوم تي سر په لاسونو ټینګ او وسولوي.

په جنسي اړیکه کې وخت د اړيکې هغه اصلي کيفيت ټاکي، مطلق اکثریت خلک د جنسي اړیکې د مدت يا وخت څخه شکایت وي عموماً نارينه دا مشکل لري چې اوږده اړيکه نشي نيولی ځکه چې ژر انزال کېږي.

د بل لوري وروستۍ څېړنې ښيي چې په کوروالي کې د ښځو لپاره بسنه کوونکی وخت حداقل د ۷ څخه تر ۱۳ دقيقو پورې دي, هغه نارينه چې کولی شي د ۷ نيولې تر ۱۳ دقيقو پورې عملي کوروالی وکړي هغوی خپله ښځه خوشحاله ساتلی شي.

هغه نارينه چې تر ۷ دقيقو څخه مخکې انزال کېږي هغوی د خپلې مېرمنې اړتيا نشي پوره کولی مه تر دې په کم وخت کې مېرمن انزال ته نه رسيږي چې دا مسله د ښځې او خاوند ګډ ژوند ته شديده ضربه رسوي.

سړی به څنګه پوهیږی چی ښځه یی شهوت ډیرلری او که متوسط؟
دښځی یاجنۍ دشهوت نښې د شپږ کلنۍ نه وروسته شروع کیږي چې په دې عمر کې یې افرازات یوه ورځ وي او بله ورځ نوي او کله چې مراهقه شي او بلوغ ته ورسیږي نودغه افرازات یې زیات شي نو ددغې افرازاتو له مخې مونږ دجنۍ دشهوت دزیات والي او کموالی اندازه معلومولي شو.
چې دا بیا په درې ډوله ده
دافرازاتو پیژندنه:
هغه سپینې اوبه دي چی دسړی د مذي سره شابهت لري او په راتلو سره یی دجنۍ فرج لمدیږي او شهوت یې پیدا کېږي.
لومړي ـ د ډېر شهوت واله ښځې نښې:
هغه ښځه چی دحیض نه دپاکېدو په اولو ۱۰ ورځو کې یې افرازات زیات وي،نو پدې وخت کې ددغی ښځي شهوت هم ډېر زیات وي،نو پدې وخت کې یې باید کوروالی وشي خو که څوک بچی پیدا کول نه غواړی نو پدی ورځو کی باید کنډم ستعمال کړي،ځکه دې ورځوکی دحمل احتمال هم زیات وي.
دحیض دراتلو نه مخکی یی افرازات متوسط وي دشرمګاه داخلي او بهرنۍ شونډې یې غټې وي.دشرمګاه دپاسه پلې یې دعادي حالت نه غټ وي.دی قسم ښځی ته احتلام ډیر کیږي.
نو دا قسم ښځه کیدای شي چې خپل خاوند پسې دشپی راپاڅیږی او دکوروالي غوښتنه هم ترې وکړي نو دهغې کسانو لپاره د خوشحالي خبره ده چې ښځه یې دا قسم وي
نور بیا…

ځای او وخت په کوروالی باندې ډېر زيات تاثير لري، په بېلابېلو ځايونو کې کوروالی د ښځې او خاوند اړیکه تازه ساتي او ددې سبب کېږي چې کوروالی د تکرار او خسته کن کېدو څخه بچ شي.

د بل لوري په یوه ځای کوروالی ددې سبب کېږي چې ښځه او خاوند دواړه خسته شي، لکه يو کس چې په پرلپسې ډول یو ډول خواړه خوری. خو ځای بدلول نوښت کول ډېر زيات تاثير لري او اړيکه تازه ساتي.

د کوروالي لپاره په ساده ډول اطاق بدلول، په حمام کې کوروالی کول، که حوض وي هلته کوروالی کول، د تخت په ځای په کوچ کې کو‌روالی کول د اړیکې خوند څو ځل زياتولی شي.

د خپل بدن د جنسي طاقت د لوړو لپاره دا ۳ کارونه په اونۍ کې ۳ ځله ترسره کړئ

۱- د خپلو پښو عضلات قوي او غښتلي کړی، هره ورځ د پښو د عضلاتو د قوي کولو تمرين وکړئ، د پښو د عضلات قوي کېدل هم د يوې قوي ج سي اړيکې وړتیا درکوي او هم مو پخپل انز-ال اختيار او کنټرول زياتوي ‌

۲- د مثانې تمرین وکړئ، مطلب هره ورځ د متیازو کولو په وخت کې يو ځل خپلې متيازې خوشي او بيا ودروی، دا ددې سبب کېږي چې د مثانې عضلات مو غښتلي سي، هغه کسان چې د مثانې عضلات یې غښتلي وي پخپل انز-ال يې کنټرول ترټولو زيات وي.

۳- که څوک درته وايي چې هېڅوک موټک مه وهئ، نو دا سخته خبره ده، خو هڅه وکړئ چې شهواني فکرونه ونه پالی په خيال کې ډېر شهواني فکرونه در نه ولی، او په مياشت کې صرف دری ځله موټک ووهئ.

كه ته د ساه لنډي په ناروغي اخته نه یې بل چاته یې وښيه، کېدای شي ته یې دروغتيا لامل شې او ثوابونه وګټې.

د هغه چا لپاره چي د سالنډي په رنځ اخته وي، د الله تعالی په فضل يومخېز علاج.

يو سوډانی انجنېر چي له ډېره وخته د سالنډي په رنځ اخته وو او د موسمونو د بدلون په مهال به یې دومره ځور زیات شو، چي د مرګ تمنا به یې کوله.

هغه له دې علاج سره د الله تعالی په فضل او کرم يومخېز جوړ او روغ شو او له تاسو سره خپله مجربه نسخه پدې ډول شريکوي.

“هغه وايي: دا نسخه مي ډېرو ناروغانو ته ښودلی، چي فائده یې ورسره شوي، په هغوی کي داسي ناروغان او ناروغاني هم وې چي هره ورځ به روغتون ته داکسيجن د اخېستلو لپاره بېول کېدل.

(۶) شپږ دانې د تازه لونګو مېخونه به واخلې او ګول سرونه به ځېني غوڅ کړې، سرونه به پرېږدې او د لونګو پاته تنې به په نېم ګلاس نارمل اوبو کي ماښام واچوې سهار چي له خوبه راپاڅېدلې په تشه خېټه به هغه اوبه وڅښې.

دا نسخه به پنځلس (۱۵) ورځي پرله پسې تکرار کړې .

(ضروري يادونه)

زه دا نه وايم چي سالنډي کموي، بلکه د الله تعالی په امر یې بالکل له مېنځه وړي.”

دا ګټوره نسخه زياته شېر کړئ، يخ موسم په رارسېدلو دی کېدای شي، ستاسو دا وړوکی عمل د يو چا د روغتيا او نجات سبب شي.

 

ژباړه: حمیدالله حمیدي

که مو په پخلنځي کې زرغون رنګه مېوې او سابه موجود وي نو پر خوښۍ سربېره مو روغتیا ته هم ګټه رسوي. دلته د هرې زرغون رنګه مېوې يا سبزۍ پر روغتيايي ګټو جلا جلا بحث کوو:

کېوي

د کېوي تر ټولو ښه ځانګړنه دا ده چې په زیاته کچه ويټامین سي لري. د تغذیې د برخې متخصصین وایي، که غواړی چې د بدن ويټامین سي مو پوره وي او له یخنۍ وژغورل شی، نو په خپل غذایي رژیم کې مو هرو مرو کېوي ته ځای ورکړئ.

که څه هم چې کېوي د انرژۍ د ډېر توليد وړتيا نه لري، خو د (بي) ګروپ ويټامینو، ويټامین (ډي) او (اې) په لرلو سربېره معدني مواد لکه پوتاشیم، کلسیم، فاسفورس، مس او مګنېزیم هم لري.

انګور

انګور کولی شي چې له ګڼو ناروغیو مو وژغوري. انګور د ويټامین اې، سي او بي-۶ تر ټولو ښه سرچینه بلل کېږي چې په زیاته کچه پوتاشیم، کلسيم، اوسپنه، فاسفورس، مګنېزیم او سلينیم هم لري. انګور د ځوانۍ د اکسیر په نوم یادېږي. انګور زړه روغ ساتي او د وینې فشار تنظیموي، د انګورو په پوست کې شته انټي اکسیدان د دې مېوې ارزښت دوه برابره کوي.

د انګورو خوړل مو له سرطان څخه ژغوري، قبضیت له منځه وړي او د کم خونۍ مخه نیسي.

دولمه مرچ

دولمه مرچ حافظه پیاوړې کوي.که فکر کوی چې حافظه مو کمزورې شوې او تمرکز مو را ټیټ شوی، نو دولمه مرچ یې تر ټولو ښه نسخه ده. په دولمه مرچو کې شته مګنېزیم د حافظې د پیاوړتیا لامل کېږي. دولمه مرچ د هغو سبو په ډله کې راځي چې له سلاد سره ګډېږي او خام خوړل کېږي. دغه سابه د انرژۍ د توليد وړتيا او په خپل ترکيب کې هېڅ راز غوړ نه لري.

کاهو

کاهو وزن کموي.کاهو د هغو سبو په ډله کې راځي چې په زیاته کچه فیبر لري او د چاغو کسانو لپاره یې ښېګڼه دا ده چې وزن کموي. د تغذیې متخصصین یې د هغو کسانو لپاره ډېر توصیه کوي چې غواړي غذایي رژیم ونیسي او وزن یې کم شي. کاهو د کمې کالورۍ لرونکو سبو په ډله کې راځي چې د وزن له کمېدو سره مرسته کوي.

زیتون

د امریکا د زړه ټولنه وایي، په ورځني ډول د څلورو زیتونو خوړل د زړه د سلامتیا لامل کېږي. دغه اندازه زیتون یو نیم ګرام غیر مشبوع غوړ لري چې په وینه کې د کولېسټرولو د تنظیم سبب ګرځي. زیتون مدیترانه یي خواړه بلل کېږي؛ ځکه د نړۍ په کچه تر ټولو ډېر زیتون په همدې سیمه کې کرل کېږي.

بادرنګ

بادرنګ په خپل ترکیب کې ۹۵ سلنه اوبه لري.که مو د بادرنګ له خوړلو سره نه وي جوړه، کولی شی د پوستکي د ښکلا لپاره یې وکاروئ؛ بادرنګ کولی شي د پوستکي التهاب له منځه یوسي او ښکلی یې کړي. د دې لپاره چې ښکلې څېره ولری، نو د بادرنګ له ماسک څخه ګټه واخلئ.

دڼیا (ګشنیز)

روغتیايي متخصصان وايي، ګشنیز اورۍ سالمې ساتي او د غاښونو د خرابېدو په مخنیوي کې هم ګټور دي.د یوناني طب له مخې، ګشنیز په طبي بوټو کې حسابيږي، وچ او سوړ طبیعت لري .

دغه راز ګشنیز معده هم پیاوړې کوي او له خوړو سره د هغه کارول د هضم په پروسه کې اسانتیا راولي. د میندو د شیدو د زیاتېدا لامل ګرځي او د غاښونو د درد ارامولو لپاره د ګشنیز د دانو ژوول ګټه لري .

پر دې سربېره ګشنیز اشتها راوړونکي هم دي.

ګشنیز د خولې بد بوی لرې کوي او ډاکتران توصیه کوي چې د هوږې او پیازو له خوړو وروسته که په مناسبه اندازه ګشنیز وخوړل شي د خولې بوی ورکيږي.

پالک

پاخه شوي پالک تر ټولو ښه، قوي او مغذي خواړه دي؛ که څه هم چې پالک د کمې کالورۍ لرونکي خواړه بلل کېږي، خو د معدني موادو او ويټامینونو تر ټولو بډایه سرچینه هم په ګوته شوې ده. که په خپل غذایي رژیم کې پالک ولری، نو له چاغوالي مه وېرېږئ، که د بډوډو شګې نه لری کولی شی په اونۍ کې ان درې ځلې هم پالک وخوری.که مو کله اعصاب خرابېږي او یا مو په کورنۍ کې څوک دغه ستونزه لري، د پالکو خوړل دې نه هېروي؛ د پالکو خوړل اعصاب اراموي او ذهني توازن پیاوړی کوي.پالک هډوکي پیاوړي کوي.

دا چې پالک په خپل ترکیب کې په زیاته کچه کلسيم او ويټامین (کا) لري، نو د هډوکو د پیاوړتیا او بیا رغولو لپاره ګټور ثابتېږي. هغه کسان چې اوس او یا مخکې یې کوم هډوکی مات شوی وي، په رغېدو کې يې د پالکو خوړل تر بل هر څه ورسره ښه مرسته کولی شي.

معمولا،ً کله چې د انسان عمر زیاتېږي د بدن غړي یې هم ورسره ضعیفېږي چې له دې جملې یو یې سترګې دي، خو په پالکو کې شته (کارتنويدونه) هغه مواد دي چې سترګې ځوانې ساتي، کسي یې پر خپل حال پاتې کېږي او د سترګو له دید سره مرسته کوي.

د پالکو د پخولو تر ټولو بده لار د پالک زیات اېشول، خو تر ټولو ښه لاره یې په کمو غوړیو کې سره کول دي؛ ځکه که پالک د ډېر وخت لپاره و اېشول شي پکې شته ټول مواد یې له منځه ځي، بیا نو یوه شنه ګیاه وي او بس.دا چې پالک نورو خوراکونو ته رنګ ورکوي نو په صنعت کې د رنګونو د تولید لپاره هم ترې کار اخیستل کېږي.

پالک په خپل ترکیب کې د (اګزالات) په نوم کیمیایي ماده لري چې د بدن لپاره ګټوره ده، خو زیاته پیمانه یې په بډوډو او مثانه کې د ډبرې جوړېدو لامل ګرځي.

نو د هغو کسانو لپاره چې بډوډي یې ډبرې تولیدوي، ډېر نه توصيه کېږي.

روغتیاپالان په دې اند دي چې پالک د وچې ټوخلې لپاره تر ټولو ښه نسخه ده. دوی وایي، پالک د سرطان ضد خاصیت لري او د وینې د سرو کورویاتو له تولید سره مرسته کوي.

پالک د پروستات، رحم، معدې او حنجرې سرطان له منځه وړي او په وینه کې د کولېسټرولو تنظیمول یې اصلي دنده ده.

موږ ډېر کله داسې فکر کو چې د خاوند او مېرمنې رضايت او خوشحالي د کوروالي څخه د کوروالي په شمېر پورې اړه لري، خو په دې هکله بايد سترګې پټې نکړو چې يوه مکمله او با کيفيته جنسي اړيکه د څو بې کيفيته او سرسري جنسی اړيکو څخه بهتره ده.ډېر پوهان په دې باور دي، لکه څنګه چې په ورځ کې د ۸ ګيلاسه اوبو څښل د يو انسان د روغتيا لپاره اړين دي په همدې ډول د کوروالي اړيکې هم مهمې دي، خو د پوښتنې وړ مسله دا ده چې په اونۍ کې څو ځل، څه ډول يوه جنس اړيکه کولی شي ښځینه او نارینه دواړه يو په بل ماړه او تسکين کړي.

په اونۍ کې څو ځله کوروالی نجونې او ښځې ښې مړوي او تسکین کوي؟د جنسي اړيکو د مسلو متخصص ډاکټر ساری کوپر وايي چې وروسته د ډېرو څېړنو، تجربو دې پايلې ته رسېدلی چې په يوه اونۍ کې يوه مېرمن په دوه او يا هم درۍ ځلې کوروالي تسکین کېږي، يانې يوه مېرمن او نارينه که په يوه اونۍ کې دری او يا هم دوه ځله انز-ال شي نو د کوروالي ژوند به یې د رضايت او شکر په مرتبه کوي.خو په نړۍ کې د جوړو ترمنځ روان حالت دا ډول دی؛ هغه جوړې چې په خپله شل کلنۍ کې دي، يوه ورځ وروسته د کوروالي اړيکې ټينګوي او يو بل انز-ال ته رسوي، خو هغه خلک چې عمرونه یې ۳۰ ته رسیدلي وي په دوه ډلو وېشل کېږي، په یوه ډوله کې وروسته تر ۳۰ کلنۍ لار ډېر اور ګرمېژي، دوی د همغه شل کلنۍ په ډول يا يوه ورځ وروسته کوروالی کوي او یا یې هره ورځ کوي، په بله ډله خلکو کې بيا حالت داسې دی چې وروسته له ۳۰ کلنۍ یې حالت ارامښت پيدا کوي او په اونۍ کې يوازې دوه ځله اړيکې ټينګوي.

په ټوله کې بيا په نړۍ کې نورمال حالت په اونۍ کې دری ځله د کوروالي ټينګول دي.پوهان په دې باور دي چې که د کوروالي اړيکې ښه کیفیت ولري، خاوند او مېرمن کم تر کمه ۴۵ دقيقې د يو بل سره ج-س اړيکې ټينګې کړي نو که د کوروالي تعداد کم هم شي ستونزه نلري، ځکه که يوه جوړه یو ښه اړيکه ولري، يو د بل سره يو ساعت اړيکې ټينګي کړي نو دوی حداقل دوه ورځې تسکین وي، يانې که د کوروالي د اړیکو کيفيت ډېر ښه وي په اونۍ کې دوه ځله هم بسنه کوي.

ډاکتر او ناروغ باید پرې خبر وي.

Topical calcineurin inhibitors

(tacrolimus or pimecrolimus)

دا هم د مهلم په شکل شته، د پورتنۍ دوا په اندازه مؤثریت لري، جانبي عوارض یې لږ دی، په تېره بیا په ماشومانو کې استعمالیږي.

ځيني ډاکتران، دا دوه درمل همزمانه توصیه کوي. خو قیمت يې ډیر لوړ دی.

Calcipotriol

(A synthetic analog of vitamin D3)

دا دوا هم د ملهم په شکل موندل کېږي چې عمدتا د پوټکي د یوې بلې ناروغۍ لباره چې psoriasis نومیږي، استعمالیږي.

-د لمر د طبيعي وړانګو او ياهم د مصنوعي مخصوص څراغ په وړانګو سره د ډاکتر تر نظر لاندی د ماوف قسمت تداوي.

ـLaser:لږ شمیر ناروغان دLaser او tacrolimus ،دواړو په مرسته تداوي کیدی شي، خو ډیره ګټه یې لیدل شوې نه ده او هم ګران دی.

ځيني ناروغان چې د اوږدې مودې لپاره يو يا څو محدود داغونه لري، د جراحۍ په مرسته د يوه سالم ځای نه پوټکې قطع او ناروغ ځای ته پيونديږي.

Melanocyt grafting

يوه نوې تداوي ده چې د محدود او کوچنیو پابت داغونو لپاره، هغه داغونه چي اقلا د ۱۲ میاشتو لپاره ېي زیاتوالی موندلی نه وی، ګټورع ده. خو دا هم قیمتي او ګرانه تداوي ده.

دغه راز د پوټکي رنګول، د سينګار په موادو  پوښل او يا هم دخال يا ټتو Tattooing په مرسته د پوټکي دايمي رنګه کول هم مستعمل دي.

ځيني خلک د مخصوصې دوا په مرسته د خپل بدن ټول طبيعي رنګ له منځه وړي او ټول پوټکی یې سپين او همرنګه شي.دا ډول درملنه هم ډیره ګرانه ده!

په جنسي اړیکه کې وخت د اړيکې هغه اصلي کيفيت ټاکي، مطلق اکثریت خلک د جنسي اړیکې د مدت يا وخت څخه شکایت وي عموماً نارينه دا مشکل لري چې اوږده اړيکه نشي نيولی ځکه چې ژر انزال کېږي.

د بل لوري وروستۍ څېړنې ښيي چې په کوروالي کې د ښځو لپاره بسنه کوونکی وخت حداقل د ۷ څخه تر ۱۳ دقيقو پورې دي, هغه نارينه چې کولی شي د ۷ نيولې تر ۱۳ دقيقو پورې عملي کوروالی وکړي هغوی خپله ښځه خوشحاله ساتلی شي.

هغه نارينه چې تر ۷ دقيقو څخه مخکې انزال کېږي هغوی د خپلې مېرمنې اړتيا نشي پوره کولی مه تر دې په کم وخت کې مېرمن انزال ته نه رسيږي چې دا مسله د ښځې او خاوند ګډ ژوند ته شديده ضربه رسوي.