هغه (٧) ډوله خواړه چي جن+سي قوت مو زياتوي

جنسي قوت او کوروالی اوس د ډیرو متاهلو خلکو لپاره انديښنه ده. څه وخوري او څه ونه خوري؟ دا هغه پوښتنه ده، چې همیشه ددوې په زهن کې وي.
د جنسي قوت د ځواکمنتیا لپاره ځینې خواړه شته، چې له نورو خورا ډير ګټور دي:
۱ـ هندواڼه:
هندواڼه د لیکوپیني په نوم ماده لري او د زړه لپاره ډیره ګټوره ده. له دې سربیره هندواڼه د پوټکي د ناروغیو په مخنیوي کې هم مهم رول لري.
۲ـ کافي:
کافي نه یواځې دا، چې ستاسې خوب تښتوي، دماع اراموي، بلکې جنسي قوت هم زیاتوي.
۳ـ چاکلیټ:
چاکلیټ په وجود کې د وینې جریان تیزوي، چې ورسره جنسي قوت څو چند زیاتیږي.
۴ـ غوز یا چارمغز:
چار مغز د جنسي قوت او د وینې د پاکوالي لپاره خورا مهم دي.