که غواړى کورالى کولو طاقت مو زيات شي داغه خواړه وخورى او
داسې خواړه شته چې د انسان جن+سې هورمون ټېسټېسټېرون زياتوي او په انسان کې شهو+ت او جن+سي قوت پیدا کوي په دې ليکنه کې د همداسې خوړو په هکله درته معلومات درکوم
شېدي_او_خرما: خورما او شيدې په خپل جوړښت کې ترټولو قوي او غښتلي مواد لري، په ځانګړي ډول دا دواړه خواړه چې سره یو ځای وخوړل شي نو تاثير یې تر بل هر وخت زياتیږې
بادام_او_شيدې؛ بادام داسې غواړي لري چې د ماهي غوړو ته ورته دي او ګټه یې ډېره زياته ده، د بادامو او شيدو له يو ځای خوړو سره نه يوازې چې انسان جن+سي قوت ډېر زياتېږي بلکې د زړه او رګونو د روغتيا لپاره هم ډېره زياته ګټه لري.
کېله؛ کېله یو له هغه مېوو څخه ده چې په څو مختلفو لاره سره کولاې شي د انسان د کوروالي طاقت لوړ کړي، په کېله کې په لوړه کچه پوتاشيم شتون لري چې ستاسې د وينې په جريان او جن+سي قوت باندې ګتور تاثير لري .
که غواړی چې د جن+سی مسایلو معلوماتی ګروپ کې مو اډ کړم ماته ریکوسټ وکړئ زه به مو ګروپ کې اډ کړم مننه دا پوسټ درسره خاص د الله ج او ثواب لپاره شیر کړئ
