څېړنه: کومې ښځې چې ټوله ورځ په یوه ځای کې ناستې وي په کور.والي کې ډېره سختي
يوه تازه ترسره شوې څېړنه ښيي چې په کور کې په یوه ځای په پرلپسې کېناستل د ښځو په کډ ژوند سخت منفي تاثير لري، په دې څېړنه کې موندل شوي دي چې کومې ښځې زيات وخت په يوه ځای کېني د لګن عضلات یې زيانمنېږي.
څېړونکي وايي ددا ډول مېرمنو د لګن خاصېرې عضلات چې زيان وويني نو دا ددوی لپاره د انز. ال چاره سختوي او د زيات کور. والي وروسته هم ددوی انز آل کول ګران کار وي.
پوهان وايي چې يو کس بايد تر ۳۰ دقيقو زيات په يوه ځای باندې کېنني، بايد هر نيم ساعت وروسته يو کس د خپل ځای څخه پاڅي او يو څو دقيقې قدم ووهي. او کوم کسان چې په پرلپسې ډول په يوه ځای کېني پکار ده چې په منظم ډول تمرين او سپورټ وکړي.
