دغه (۶) مېوې مو د مخ پوستکی تر او تازه ساتي او تر ټولو مهم چي له ياده
۱ که غواړی په مخکې مو تور داغونه او دانې ورکې شي لیمو وخورئ لیمو مو د مخ پوستکی ځلانده او تازه ساتي
۲ د انارو جوس مو د مخ ګونځوالی ورکوي او په پوست کې مو سوروالی او ښایست پیدا کوي که غواړی ځوان خکاره شئ انارو جوس مه هیروئ
۳ هندوانه مو پوستکی تازه کوي هندوانه د پوست زوړندې برخې بیرته تازه کوي هندوانه د عمر د تېریدو علایم په پوست کې ورکوي
۴ کیله په خپل ترکیب کې ځینک او پوتاشیم لري خینک نومي مواد د مکروبونو مخه نیسي او پرمخ د ځوانکو دانو مخه هم نیسي
۵ کیوي مو د پوستکي مکروبونه وژني او پوست ته مو قوت ورکوي کیوي مو د پوست د کمزورتیا مخه نیسي
۶ مڼه د پوستکي په خکلا کې مهم رول لري مڼه نه تنها پوستکی ته بلکې د بدن برخو ته مهمې فایدې لري
